Статья предлагает 23 способа использовать арт-терапию для улучшения психического состояния. Описываются различные техники рисования, лепки и создания коллажей, которые помогают справиться с различными эмоциональными состояниями, такими как усталость, грусть, страх и напряжение. Каждый способ сопровождается кратким описанием и рекомендациями по применению.
# Саморазвитие
Статья напоминает о том, что никто не имеет права говорить вам, что и как вы должны чувствовать, и что не стоит сожалеть о принятых вами решениях в прошлом, так как вы принимали их на основе имеющихся у вас данных и знаний. Статья призывает оставить себя в покое и не причинять себе боль.